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心理学对完美主义的解析

作者:Admin点击:

    每当我们坐在电视机前欣赏精彩的体育比赛时,观众总是惊叹于费德勒在网球场上每一个精准的落点,惊叹于艺术体操队员每一次完美的器械抛接,惊叹于罗纳尔多每一次过人时鬼斧神工般的脚法。然而,运动心理学家从这些现象里却看到了不同的一面。事实上,他们一直在想的一个问题是:究竟是什么,使得运动员如此不懈的努力,去追求在场上每一个完美的表现?

 

    心理学对于人格的描述中,有个词叫作“完美主义”,英文是perfectionism。在性格中这种倾向强的人,往往对于自己和他人有更高的要求,而国内外的很多研究都表明,运动员,尤其是出色的运动员,在完美主义上一般都有比较高的得分。拥有较高完美主义特质的人,看待事物和他人时更容易看到存在的问题,他们不断的寻找问题,寻求改善的方法,然后使得自己更加完美。对于运动员而言,完美主义是一种重要的特质,法国著名足球运动员齐达内就曾说过:“在枯燥的训练生活中,正是那种不断完善自己的欲望让我坚持下来。”也正是完美主义,使得运动员不断的与自己战斗,才能一次又一次挑战人类的极限,创造各个项目新的世界纪录。

 

    然而,研究也发现,有时候使得运动员获得成功的完美主义,也使得他们在生活中过的不那么如意和快乐,甚至使得他们在赛场上的表现大失水准。归根到底,是对完美理解的不同造成了不同的结果。泛化到一切的完美主义倾向带给人过大的压力,常使人过度关注一些细节,尤其是已经发生了的失败,而这种关注占用了运动员过多的注意力,反而失去了对于比赛整体的把握。在现实生活中,很多事都不可能完美,而生活之所以充满了乐趣,往往也正是由于这些残缺。

 

    对于赛场上的运动员来说,完美标准是客观的——跳的更高,投的更准,或者拿下眼前的一分,也因此,他们能看到自己的进步,看到自己的缺失,这种对于自己的了解使他们可以理智的不断追求完美,使得他们越来越接近完美的巅峰。可是对于生活中的每个人而言,完美的标准往往在于人内心的想法——是我自己决定我的完美吗?还是比别人好才体现我的完美呢?与自己比较的人,只要回头自省,很容易看到自己的进步,他们就会知道自己正在不断走向完美,这样,个体会一直保持一种积极的心态,生活既有动力,又有希望;然而,如果处处与他人比较,这样,所谓“完美”的标准不断变化,个人会疲于奔命,然而,谁又能让自己在每个方面超过所有的人呢?这样的生活,只能是忙碌又无意义,最后甚至丧失了生活的本质。

 

    对于理想生活的讨论,在哲学和社会学领域都讨论了几千年,对于运动员也好,对于普通人也罢,追求完美本身并没有错,需要知道的是,通往完美的路,人人不同,只有找到自己的路,才能真正走向人生的巅峰。

 

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